Lecturas

MALINFORMACION PRIMERA PARTE
Un artículo que habla sobre el entrenamiento, la "competencia dura" en su primera parte.
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MALINFORMACION SEGUNDA PARTE
Los movimientos para el balance son superiores a los ejercicios con barras...
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ESPECIAL PRINCIPIANTES
Horacio Anselmi te explica como comenzar a entrenar a los novatos.
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LA ELECTRO ESTIMULACION
Nueva lectura del Dr. Argemi echando luz sobre este tema con cada vez más influencia deportiva.
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HISTORIA CLINICA PARA KINESIO
El objetivo del masaje, es también influir en la coordinación muscular...
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MAS SOBRE INTERMITENTE
El objetivo del masaje, es también influir en la coordinación muscular...
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CORRECCION DE LA POSTURA
El objetivo del masaje, es también influir en la coordinación muscular...
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GENERALIDADES DEL MASAJE
El objetivo del masaje, es también influir en la coordinación muscular...
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TECNICAS DE ANTROPOMETRIA
Debe prestarse máxima atención a la técnica de medición de los pliegues ...
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LA COLUMNA VERTEBRAL
En el ser humano esta constituida por las vertebras, que son 33 ó 34
elementos
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CIENCIAS Y ENTRENAMIENTO
Cuando analizamos esas diferentes definiciones, encontramos
que a este proceso...
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SECUENCIAS METODOLOGICAS
En la organización inicial debe tener definido, aparte de
los modelos, lo siguiente...
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LA CONTRACCION MUSCULAR
Resulta ampliamente conocida la participación de la musculatura
esquelética en...
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UMBRAL ANAEROBICO
Al punto de máxima intensidad, donde el ácido láctico se está produciendo
pero no llega...
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AREAS FUNCIONALES
Un aspecto de la planificación deportiva que siempre está presente en los ...
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DESCUBRIENDO AL BIOTIPO
En los seminarios, a veces les pregunto a los que se identifican a sí mismos como...
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ESCUELAS DE TENIS, ARMADO
El objetivo de este artículo es ayudar a entender el concepto de
escuela de tenis...
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ENTRENAMIENTO EXCENTRICO
Claves para un
entrenamiento muy poderoso: entrenamiento de excéntrico...
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PATRONES DE SOBRECARGA
Lesiones de los tejidos blandos como resultado de movimientos repetitivos, o bien...
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MAS SOBRE PLIOMETRIA
Los ejercicios pliométricos constituyen un
tipo de trabajo muy exigente, y...
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QUE SON LOS RADICALES LIBRES
Un radical libre es una molécula o un fragmento de molécula que tiene en su órbita...
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velocistas Pocket
NUEVA PROPUESTA METODOLOGICA
Lo que hicimos fue modificar y dar nuestra impronta al modelo cubano de entrenamiento...
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INGENIERIA DE MALINFORMACION
El “Ejercicio Funcional” es justamente un gran termino de moda. Y es justamente...
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PLAN DE SUPER ACUMULACION
El entrenamiento es brutal. Su cuerpo va a temblar. El efecto psicológico es agonizante...
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EL PODER DE LA PACIENCIA
Variables como la selección de ejercicios, intensidad y volumen deben monitorearse...
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EL ARTE MARCIAL MODERNO
Hoy día, el Maestro debe tener conciencia de que está transmitiendo una larga tradición
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LOS 5 MITOS DEL ENTRENAMIENTO
Erick Minor, entrenador de atletas olímpicos, enumera sus cinco postulados falsos
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SUNEYMANOGLU, POCKET HERCULES
Conozca la historia de este superhombre, con intro de Horacio Anselmi. Gratuito
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Intermitente
Pliometria
Biceps
grafica
fitness
Futbol
pesas
FUTBOL: CARRERA FRACCIONADA
Un análisis a fondo sobre aspectos de la carrera fraccionada en fútbol.
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AMINOACIDOS Y PROTEINAS
Conociendo l as claves de la suplementación en el alto rendimiento deportivo.
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OBTENGA BICEPS Y MAS BICEPS
Aprenda ya mismo cómo aumentar la fuerza de los tendones para las sentadillas
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CINCO COSAS QUE USTED SE PIERDE
Una guia para conocer lo que usted quizás se pierde en las metas del gimnasio.
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DIFERENTES TESTS AEROBICOS
Variación entre diferentes tests aeróbicos, todos ellos orientados al fútbol.
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EL METODO BULGARO
Los principios del método de Abadjiev son innegables como un recurso de entrenamiento...
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Generalidades del masaje
Técnicas de medición de pliegues cutáneos
La columna vertebral
Ciencias y Entrenamiento, un análisis
Secuencia metodológica en la planificación deportiva
La contracción muscular
El umbral anaeróbico
El poder de la paciencia
Programa de súper acumulación
El arte marcial en la modernidad
Ingeniería de mala información
Una nueva propuesta metodológica
Fuerza máxima, descifrando la clave del..
Valor relativo de los tirones en entrenamiento de pesas
Los secretos de Iván Abajiev

Sobrecarga en entrada en calor de fútbol
El ejercicio del sostén pesado
Cómo desarrollar las dominadas

Las áreas funcionales
Tips para descubrir al biotipo en el gimnasio de pesas
Consejos para el armado eficaz de una escuela de tenis
El poderoso entrenamiento en excéntrico
Patrones de sobrecarga
Características del entrenamiento de la Pliometría
Qué son los radicales libres
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Biblioteca Rusa de levantamiento olímpico
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Cómo superar el punto de estancamiento
Adaptaciones al entrenamiento

La solución del 5 por ciento
Temas y resultados con investigación
Entrenamiento de densidad elevada
Qué es la flexibilidad
Fuerza de calidad
Status nutricional

Detenga el dolor de hombros
Trapecios: Aspecto poderoso
Sentadillas de arranque
Edad, peso y altura en diferentes pesistas
Biomecánica sobre el arranque
Levantamiento competitivo para chicos
Ejercicios nunca intentados III
Core training para inteligentes
Pesas: La genética, ¿es una excusa?
Necesidades esenciales para el levantamiento
Cinco mitos del entrenamiento de atletas
Las cinco cosas que usted se pierde

Análisis: Arranque vs. Envión (PDF)
Por qué no funciona la periodización
Bombardeo búlgaro, el poderío continúa
Mitos y mentiras del gimnasio
Los Cinco Elementos
Beneficios de la carga ondulatoria
Entrenamiento excéntrico básico
Diversidad para hipertrofia
Diversión con las mujeres
Entrenamiento "Tornado" para el torso
Entrenamiento de densidad elevada
¿"Anticulturismo"?

CEA como base fisiológica de gestos explosivos
Patrones de sobrecarga
Club del Uno
La importancia de la zona media
Series para el hombre que piensa
¿Levantar con o sin cinturón?
Los siete dolorosos
Principios de Staley

Biceps y más bíceps
La solución del cinco por ciento
Sentadilla profunda a full
Acumulación de series = entrenamiento
Mejorando las dominadas
Cómo mejorar el despegue
Series descendentes e hipertrofia

Series múltiples de una sola repetición
Beneficios de los ejercicios de peso libre
Ventajas del entrenamiento con pesas
Cómo conseguir más hipertrofia
Construyendo mayor volumen muscular
Seis cosas que me desagradan
Sistema de Alta Intensidad en pesistas jóvenes
Adecuando la enseñanza de arranque y envión
Entrenamiento del torso para sentadilla
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Un físico en 3D
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Acerca del despegue
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Ejercicios de Oro de Charles Poliquin

Ingrese a la matrix del nervio y el músculo
Cambie sus hombros por una serie de dorsales
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Usted no conoce nada de la sentadilla
Como desarrollar rápidamente la potencia
Periodización del Acondicionamiento
Nuevas rutinas para perder grasa
Sentadillas en cajón
Efecto de la disposición de los pies del pesista
Planilla de distribución de cargas
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La potenciación muscular, una revisión
Debate sobre las extensiones en camilla
Cambios neurales con el entrenamiento
BCAA y el rendimiento deportivo
Atención: Todo está por cambiar
Verdad acerca de las extensiones en camilla
Valor relativo de las sentadillas
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Sobrecarga en entrada en calor de fútbol
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Tiempos de juego en voley

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Evaluación del salto en el voleibol femenino
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Entrenamiento de Fuerza en Fútbol Juvenil
Evaluación del salto en voley
Planilla de saltabilidad (Excel)
Evaluación de saltabilidad
Cantidad de saltos en el voley

Marcha en el taekwondo en plataforma de fuerza
De dónde vienen los saques veloces del tenis
Acondicionamiento previo para el partido de fútbol
Desarrollo fibras musculares Taekwondo
Entradas en calor en el voley
Preparación de fuerza en el jugador de tenis
Fisiología del Fútbol
Concepto General sobre el Entrenamiento Intermitente
Tejidos adiposos y muculares vs. la saltabilidad
Variación de tests aeróbicos

Síntesis de la resistencia intermitente
Entr. Intermitente y VO2 Máx
Fuerza de calidad
Bioenergética carrera fraccionada en el futbol
Variación de tests aeróbicos

La capacidad física de la resistencia
Elongación, antes y después

Qué es la flexibilidad
Intervalado vs. Intermitente en Treadmill

El cortisol
La termo-regulación
La columna vertebral

Evaluación biomecánica de lesiones
Cuál es la interacción entre el ejercicio y la salud
Aminoácidos y proteínas
Cómo evitar lesiones

Status nutricional
Variación de los niveles de fuerza post-operatoria en el ligamento cruzado anterior
La fuerza en la rehabilitación del ligamento cruzado
El maravilloso sistema nervioso
Predición de frecuencia cardiaca máxima

 
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