CURSO A DISTANCIA

PREPARACION FISICA DE FUTBOL
NIVEL 2
FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

Docentes de prestigio: Conr Horacio Anselmi (Boca Juniors) a la cabeza, acompañado por los mejores de la Argentina.
Medias Becas: Para profesores y estudiantes de cualquier país
DVDs de apoyo: Hasta 29 DVDs como complemento según la configuración que elijas
Sin horarios ni cronograma: Solamente vos decidís cuándo y cómo estudiar y rendir.
Consultas permanentes: Contacta a los docentes por mail, mensajería y foro/blog (próximamente)
Todo el curso en un CD: No es necesario estar conectado. Además recibís una versión imprimible
Rebajas especiales: Beneficios pagando en efectivo. Y envío sin cargo para otros países
Planes de pago: Ventajas para pago único y planes en cuotas con o sin tarjeta

FACIL DE ESTUDIAR, FACIL DE RENDIR

Excelente cuerpo docente: Encabezado por Horacio Anselmi (Boca Juniors) más un cuerpo profesional de excepción.
Medias Becas: Para profesores y estudiantes de cualquier país
DVDs de apoyo: Hasta 29 DVDs como complemento según la configuración que elijas
Sin horarios ni cronograma: Solamente vos decidís cuándo y cómo estudiar y rendir.
Consultas permanentes: Contacta a los docentes por mail, mensajería y foro/blog (próximamente)
Cada nivel en un CD: No es necesario estar conectado. Además recibís una versión imprimible
Rebajas especiales: Beneficios pagando en efectivo. Y envío sin cargo para otros países
Planes de pago: Ventajas para pago único y planes en cuotas con o sin tarjeta

PREPARADO PARA EL DESAFIO?

Llamanos ahora al: (+54) 11-2153-1996

DIRIGIDO A

El curso está orientado a entrenadores, Preparadores Físicos, Directores Técnicos, Instructores, Profesores y/o estudiantes de Educación Física o carreras afines a este deporte, atletas, deportistas y toda persona cercana al deporte más lindo del mundo con ganas de optimizar sus conocimientos.
Ideal para profesionales que, por su ritmo de trabajo, no disponen de tiempo ni están en condiciones de atarse a un cronograma estricto.

PRESENTACIÓN

El curso es exactamente el mismo para cualquiera de las configuraciones, variando el material de apoyo entre éstas. El contenido se presenta en un disco que se autoejecuta en cualquier PC o notebook, sin necesidad de conexión web. Todo fácil de leer, interactivo, y que trae además una versión imprimible. Los DVDs de apoyo, que varían según la configuración elegida, son multizona y aptos para productores hogareños y computadores.

4 OPCIONES PARA ESCOGER

CONFIGURACIONES DEL NIVEL 2

CONFIGURACIÓN MILLENIUM

Con 28 DVDs de apoyo a los contenidos
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN ADVANCE

Con 14 DVDs de apoyo a los contenidos
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN CLASSIC

Con 6 DVDs extras de obsequio
Y el CD con el curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

CONFIGURACIÓN COMPACTA

Sin extras - Descarga por internet
Download del curso y los examenes + Manual del Alumno + Decenas de lecturas de obsequio + Ejercicios

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "MILLENIUM"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 9000
AR$ 11900
AR$ 4500
AR$ 2400

OTROS PAISES

----
u$s 1390
u$s 560
u$s 340

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"MILLENIUM"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 9000
Argentina Int: AR$ 11900
Otros paises: u$s 790

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 4500
Otros paises: u$s 310

En 6 pagos de:
Argentina: AR$ 2400
Otros paises: u$s 185

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "ADVANCE"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA (1)

AR$ 7000
AR$ 8400
AR$ 3550
AR$ 1875

OTROS PAISES

---
u$s 580
u$s 235
u$s 130

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"ADVANCE"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 7000
Argentina Int: AR$ 8400
Otros paises: u$s 580

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 3550
Otros paises: u$s 235

En 6 pagos de:
Argentina: AR$ 1875
Otros paises: u$s 130

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "CLASSIC"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 4850
AR$ 5400
AR$ 2350
No disponible

OTROS PAISES

----
u$s 395
u$s 185
No disponible

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"CLASSIC"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 4850
Argentina Int: AR$ 5400
Otros paises: u$s 395

En 3 pagos de:
Argentina: AR$ 2350
Otros paises: u$s 310

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN "COMPACTA"

MODALIDAD

Efectivo en C.A.B.A
Con Media Beca - 1 pago bancario
Con Media Beca - 3 pagos mensuales
Con Media Beca - 6 pagos mensuales
(Valores ya con media beca para profes/estudiantes)

ARGENTINA

AR$ 3500
AR$ 4000
No disp.
No disp.

OTROS PAISES

---
u$s 250
No disp.
No disp.

PRECIOS DE LA CONFIGURACIÓN
"COMPACTA"

Valores con media beca para profes/estudiantes

En 1 pago de:
C.A.B.A./GBA: AR$ 4000
Argentina Int: AR$ 4400
Otros paises: u$s 250

TEMAS DEL CURSO

Programa Curso de PF Nivel 2
MODULO 01 - Fisiología del entrenamiento intermitente
Introducción - Deportes cíclicos y deportes acíclicos - Analicemos: ¿Qué es un deporte cíclico? - Comprendiendo los deportes acíclicos - Preguntas que surgen - Principios generales de la valoración aeróbica - La curva del VO2max - Fibras musculares y método intermitente - La Inercia versus rotura de inercia en el desarrollo de la resistencia - El componente metabólico de las Fibras IIa: ¿Aeróbicas o Anaeróbicas? - Cinco ventajas fisiológicas del ejercicio intermitente - La frecuencia cardíaca como parámetro de control - La paradoja de la fosfocreatina - Entendiendo el ejercicio intermitente - Hidrólisis - Resíntesis - Producción de Fatiga - Utilización de suplementos - Tipos de fibras musculares y su respuesta al ejercicio intermitente - Entrenando con el método intermitente - Antecedentes - Evaluación y prescripción - Las investigaciones de Bangsbo -  El Test de Resistencia Intermitente (Yo-Yo test) - Cómo planificar a partir del resultado del test

MODULO 01 - Entrenamiento Intermitente
Introducción - Un poco de historia - Analizando diferencias de concepto - Intermitente metabólico - Paso a paso, cómo se vuelca al entrenamiento - Cómo mejorar todo a la vez - Algunos ejemplos - Ejercitaciones de jugadas con pelota - Al finalizar las 9 sesiones en 3 semanas- Intermitentes específicos - Cómo dosificar el trabajo según la exigencia - Cuando los jugadores son de alta competencia - Intermitentes neuromusculares - Intermitente neuromuscular de fuerza - Estructuración de un circuito tipo - Intermitente neuromuscular coordinativo - Estructuración de un circuito tipo -  Intermitentes mixtos - Programación día por día -  Tips de valoración de cargas para la organización del entrenamiento intermitente - Trabajo día x día

MODULO 02 - Microciclos en el futbol
Microciclo de pretemporada - Con qué comenzar cuando se toma un equipo - Guía rápida de necesidades - la evaluación a cargo del cuerpo técnico -  Primera duda: ¿corresponde el superaeróbico? - La sobrecarga en el Microciclo de pretemporada - Cómo organizar las prácticas en la semana - ¿Sobrecarga al comienzo o al final?  - Cómo se organizan las cargas del Microciclo - Variabilidad de las demandas - El intermitente y su distribución - ¿En qué momento del entrenamiento? - Intermitente metabólico, su aplicación - Intermitente específico o técnico - Intermitente neuromuscular - La pliometría en el microciclo de pretemporada - ¿Cuándo ubicar la pliometría? - Microciclo en competencia - El dilema de los lunes - Las restantes modificaciones - El microciclo y la suplementación - Creatina, - Multivitamínicos - Aminoácidos ramificados - Aspirina - Adaptación de los microciclos si no hay recursos - Adaptación horaria - Adaptación de la hidratación

MODULO 02 - Velocidad y Coordinación
Conceptos preliminares - Velocidad en el deporte - Velocidad en 12 postulados  - Introducción a la velocidad -  Qué es la velocidad - ¿Rapidez es igual a velocidad? - Pre-requisitos generales para el desarrollo de la velocidad - La velocidad en el fútbol - Velocidad de desplazamiento - Velocidad acíclica y cambios de direcciones - Velocidad de aceleración - Velocidad de reacción - Velocidad gestual - Velocidad discriminativa - Velocidad en la toma de decisiones - ¿Cómo diferenciar entre discriminativa y de toma de decisiones? - Entrenamiento de la velocidad del futbolista - Velocidad del jugador - Antes de actuar - Durante la acción- ¿De qué depende la velocidad de desplazamiento? - Velocidad de juego - Diferentes velocidades aplicadas - Velocidad de anticipación - Relación entre velocidad y coordinación - Entrenamiento de la coordinación - ¿Qué se entiende por coordinación? - Tipos de coordinación -Condicionantes de la coordinación - La coordinación en el fútbol - Estructuración del entrenamiento - Algunas características para destacar - Diseñando las ejercitaciones coordinativas - Dosificación de los ejercicios - Cómo incrementar la complejización  - Coordinativos específicos - Ejercicios coordinativos en cancha

MODULO 03 - La zona media del futbolista
Introducción - Progresión de acciones - La zona media y las cadenas cinéticas - Cadenas cinéticas abiertas o cerradas - Como se compone la zona media - Análisis anatómico - Músculos tónicos y perezosos - Principales beneficios de una zona media fuerte y estable - Las principales mejoras -  Los 3 mitos sobre los abdominales - Construyendo un futbolista desde la zona media - ¿Cómo comenzar a entrenar la zona media? - Entrenando el músculo transverso del abdomen - Elevaciones de tronco - ¿Cuántas repeticiones? - ¿Cuántas series? -¿Durante cuánto tiempo? - Elevaciones de piernas - "A un lado y al otro" para el trabajo de los oblicuos - Elevaciones de piernas colgado - La importancia del piso pélvico - Twist soviético  - Inclinaciones laterales con barra  - Ejercicios para lumbares y paravertebrales - Hiperextensiones lumbares - Puentes - Entrenamiento sobre superficie inestable

MODULO 03 - Cuerpo Técnico y Psicología
El Director Técnico, funciones - Una dimensión extra: la afectiva - Un párrafo aparte: El entrenador-educador - El equipo de trabajo del DT - Los conocimientos de un DT - El preparador físico (PF), sus funciones - Formación y conocimientos del PF - El PF y su inclusión en el equipo de trabajo - El PF y la psicología deportiva - El futbolista juvenil y su perfil psicológico - Motivación personal - Autocontrol, Estabilidad emocional, Confianza - Resistencia al stress competitivo - Concentración - Perseverancia - Vitalidad - Capacidad de superación - Audacia - Introversión/Extroversión - Dominancia - Combatividad - Sociabilidad - Dependencia/ Independencia - Cooperación

MODULO 04 - Flexibilidad Fútbol II
Introducción  - A lo largo de los años - Una mirada global - Supremacía de grupos musculares hegemónicos - ¿Por qué flexibilizar en el fútbol? - Retracciones musculares - Por qué hay músculos que necesitan un mayor trabajo - Músculos protagonistas y dinámicos - Importancia de la evaluación - Evaluando una acción muscular en un gesto técnico del fútbol  - Entendiendo la fisiología de la flexibilidad - Elasticidad del movimiento - Tipos de flexibilidad - Flexibilidad activa y pasiva - Métodos y contenidos del entrenamiento de la flexibilidad - Sobreentrenamiento de la flexibilidad  - Factores condicionantes de la flexibilidad - Un poco de neurofisiología - Pautas básicas para el entrenamiento de la flexibilidad - Cuestiones a tener en cuenta a la hora de entrenar - Resultados, límites, duración, progresión, sesiones, cuándo, etc. -  Técnicas de entrenamiento - En las entradas en calor y vuelta a la calma - Tips para el entrenamiento de la flexibilidad - Ejemplo de sesión completa de flexibilidad

MODULO 04 - Entrenamiento específico del arquero
Introducción - Análisis del puesto de arquero /portero - El biotipo ideal para la tarea - El componente técnico - Gestos técnicos del arquero - Perfil táctico del arquero y función táctica - El entrenador de arqueros - La preparación específica del guardapalos - La semana de trabajo del arquero - Un entrenamiento especifico "tipo" para arqueros, ejercicio por ejercicio - Conceptos generales de la sesión - Entrada en calor con el plantel - Calentamiento general del arquero - Entrada en calor específica - Trabajos físico técnicos específicos - Caídas, desplazamientos, retrocesos, ubicación - Reacción, reflejos, juego aéreo, retenciones, despejes - Salida con los pies, rechazos, coordinación - Trabajos para las pausas activas

MODULO 05 - Aspectos del Futbol Infantil e Infanto Juvenil
Aclaraciones necesarias - Introducción - Conceptos previos a tener en cuenta - Edad cronológica no es igual a edad biológica - Pautas generales a considerar - Las capacidades a desarrollar - Comportamiento técnico - Comportamiento táctico - Las fases sensibles - Fútbol Infantil 6 a 8 años - ¿Qué edad o momento es el adecuado para especializar al niño en el futbol? - Características, requerimientos e intereses - Etapa temprana 6 a 8 años - Características principales - Cuáles son sus necesidades - Cuáles son sus intereses - Qué se le debe brindar - Condiciones para fútbol infantil 6-8 años - Generalidades - En cuanto a la preparación física - Preparación técnica - Que resultado debe esperarse - Fútbol Infantil 8 a 10 años - Características principales - Cuáles son sus necesidades - Cuáles son sus intereses - Qué se le debe brindar - Condiciones para futbol infantil 8-10 años - Preparación fisica - Preparación técnica / táctica - Qué resultados deben esperarse - Fútbol Infantil 10 a 12 años - Características - Cuáles son sus necesidades - Cuáles son sus intereses - Qué se le debe brindar - Condiciones para futbol infantil 10-12 años - Pautas a considerar Preparación fisica - Preparación técnica / táctica - Qué resultados deben esperarse - Fútbol Infanto-Juvenil 13 a 14 años - Características - Cuáles son sus intereses - Qué se le debe brindar - Características de la preparación física en esta edad - Condiciones para Fútbol Infanto Juvenil 13-14 años - Generalidades

MODULO 05 - Divisiones Inferiores o de Base
Introducción - La etapa infantil - La "escuelita" de fútbol - El talento infantil y su detección - La "Super-etapa" juvenil - Proceso de formación del futbolista juvenil - La planificación de las inferiores en un club - Objetivo de las divisiones juveniles - La Idea: El dirigente político - El Proyecto: El Director General - El proyecto: El Cuerpo de Profesionales - El proyecto: El plantel de jugadores - Interrelación entre idea, proyecto y las posibilidades - Temas a considerar en una planificación - La evolución del futbolista en etapas - Características de la preparación técnico táctica - Cuestiones a revisarse en las etapas de formación  - Conclusiones

MODULO 06 - Evaluaciones en Plataformas de Contacto
La fuerza reactiva - Importancia en el fútbol y cómo evaluarla - Evaluación CMJ - El Squat Jump y una variante futbolística - Qué datos buscar con estos testeos - Cuestiones a tener en cuenta en la evaluación - Evaluación de CMJ con plataforma - Evaluación del Drop Jump - Ejemplos de caídas de diferentes alturas - Comparación de datos - ¿Qué hacer con estos números? - ¿Cómo mejorar el tiempo de contacto? -¿Cómo se mejora la altura de despegue del suelo? - ¿Cómo se mejora la altura de caída? - ¿Cómo continuar mejorando a deportistas avanzados? - La utilización de un lastre - Ejemplos de caídas de diferentes alturas y distintos pesos lastrados - Conclusiones

MODULO 06 - Lesiones más frecuentes
Breve reseña de la entrada en calor - Planificando el calentamiento previo - Lesión deportiva - ¿Qué puede hacer el PF antes, durante y después de la lesión? - Causas más comunes de las lesiones - Lesiones musculares - Calambre - Distensión - Contractura - Desgarro - Pubalgias, la enfermedad ocupacional del futbolista - Clasificación y su incidencia en el futbol- Tipos de pubalgias - Traumáticas y crónicas -  Fisiopatología -  Etiología  - Causas de las pubalgias - Coordinación Motriz en Sistemas Cruzados - Recomendaciones para la zona lumbar - Dolencias lumbares - Anatomía y biomecánica de la columna vertebral - Columna cervical, dorsal y lumbar - Discos intervertebral es - Evaluación de las discopatías - Lesiones de rodilla -Lesión meniscal - Lesión de ligamentos, otras - Lesiones de tobillo - Esguinces y fracturas

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